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SUMMARY:Urlaub einmal anders – Resilienztrainings-Tage
DESCRIPTION:Henriette Dluzak-Boysen\n\n\n\nResilienztrainings-Tage: \n\n\n\nStress reduzieren – Innehalten – Bei sich sein – Grenzen setzen lernen – im Augenblick sein – Kraft tanken – widerstandsfähig und somit resilient sein! \n\n\n\nWir werden uns an dem schönen Ort Parin mit seinem Natursee zusammenfinden\, um gemeinsam zu meditieren und die eigene Achtsamkeit zu schulen. \n\n\n\nWir beginnen den Tag mit einer Bewegungsmeditation und werden über den Tag neben Theorie viele praktische Übungen erleben. Im Miteinander der Gruppe gibt es Raum für jede/n\, eine eigene Achtsamkeitspraxis zu lernen und das  Bewusstsein zu stärken. Somit kann die  Resilienz-Fähigkeit\, d.h. die eigene Widerstandsfähigkeit\, ausgebaut und gestärkt werden. \n\n\n\nIch werde Elemente aus dem Bereich der Resilienz-und Hirnforschung\, dem Achtsamkeitstraining (MBSR)\, dem Selbstmitgefühlstraining (MBCL) sowie verschiedene Meditationstechniken einsetzen.  \n\n\n\n\n\n\n\nFür alle\, \n\n\n\n • die dem Alltagsstress bewusst und besser begegnen wollen \n\n\n\n• die neue Strategien entwickeln möchten\, welche Stress reduzieren können\, \n\n\n\n• die eine gute Balance zwischen Arbeit und Privatem finden möchten\, \n\n\n\n• die achtsamer und liebevoller mit sich selbst und Anderen werden möchten\, \n\n\n\n• die mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden möchten\, \n\n\n\n• die für mehr innere Stabilität sorgen möchten \n\n\n\n• die es sich gut lassen möchten… \n\n\n\n \n\n\n\nWeitere Infos und Anmeldung: \n\n\n\nLeitung: Henriette Dluzak-Boysen\, www.arts-hh.de; arts-hh@email.de; 01520-4890179 \n\n\n\nZentrum für Achtsamkeit\, Resilienz\, Tanztherapie u. Systemische Therapie und Supervisionwww.arts-hh.de
URL:https://www.gutshaus-parin.de/veranstaltungen/urlaub-einmal-anders-resilienztrainings-tage/
LOCATION:Hotel Gutshaus Parin\, Wirtschaftshof 1\, Parin\, 23948\, Germany
CATEGORIES:Seminarkalender
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