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SUMMARY:Mehr Gelassenheit im Beruf mit Qi Gong
DESCRIPTION:„Auch eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.“ (Laotse) \n\n\n\nDer Berufsalltag bringt vielfältige Anforderungen mit sich. Wenn Anstrengung\, Stress und Druck überhandnehmen\, besteht die Gefahr\, dass auf Dauer die psychische und physische Gesundheit beeinträchtigt wird. Welche Kompetenzen sind notwendig\, um den äußeren Belastungen zu begegnen? Wie erkenne ich Signale von Stress und Anspannung\, um mir selbst\, aber auch anderen\, zu einem gelassenerem Umgang mit herausfordernden Situationen zu verhelfen? Wie kann ich in meinem Arbeitsumfeld ein besseres Stressmanagement umsetzen oder kompetent vermitteln? \n\n\n\nMit diesen Fragen beschäftigt sich das Seminar. Im Mittelpunkt steht dabei das meditative Bewegungstraining Qigong. Es gehört zu den fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die langsamen\, fließenden Bewegungen\, Übungen mit Atmung und Vorstellungskraft dienen dem Ziel\, Achtsamkeit einzuüben und innere Ressourcen zu wecken. Die einfachen Übungen helfen\, zu entschleunigen\, bewusst abzuschalten und auf diese Weise mehr Gelassenheit und Ruhe zu entwickeln. Das Seminar wendet sich insbesondere an Arbeitnehmer/innen\, die im Beruf mit diesen Fragestellungen konfrontiert sind und/oder diese Kompetenzen an andere weitergeben möchten. \n\n\n\nIm theoretischen Teil wird beleuchtet\, inwieweit die Traditionelle Chinesische Medizin wertvolle Inspiration geben kann\, um schädliche Denkmuster zu hinterfragen\, die Selbstwahrnehmung zu stärken und eine gesunde Balance zu finden zwischen äußeren Anforderungen in der Arbeitswelt und innerer Stressbewältigung. Die jahrhundertealten Lebensweisheiten chinesischer Dichter und Denker bieten wertvolle Ansätze\, die Stresskompetenz zu stärken und gelten auf verblüffende Weise auch in der heutigen modernen Zeit. \n\n\n\nIm Mittelpunkt des Übens stehen die „15 Ausdrucksformen des Qigong Yangsheng“ nach Professor Jiao Guorui. Hinzu kommen Lockerungs- und Selbstmassageübungen der chinesischen Heilkunde\, Atemübungen\, meditative Entspannungsübungen und Akupressur. Ergänzend werden einfache Techniken des Shiatsu erlernt. Die japanische Behandlungsmethode beruht ebenfalls auf den Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Das Erlernte hilft\, Strategien zu entwickeln\, die darin unterstützen das Berufsleben klarer\, effizienter und erfolgreicher zu gestalten und diese Kompetenzen an Dritte weitergeben zu können. \n\n\n\nSeminarinhalte: \n\n\n\n15 Ausdrucksformen des Qigong YangshengÜbungen mit Atmung und VorstellungskraftMeditative Entspannungsübungen\, Selbstbehandlung\, AkupressurVermittlung theoretischer Ansätze der TCM zur Stressbewältigung am ArbeitsplatzVermittlung einfacher Shiatsu-Techniken\n\n\n\nSeminarziele: \n\n\n\nKompetenzen entwickeln\, um innere und äußere Stressoren zu erkennen und Weitergabe dieser FähigkeitenRessourcen wecken durch Entspannung und AchtsamkeitSelbstwahrnehmung\, Selbstfürsorge und Resilienz bei sich und anderen stärkenTransfer in konkrete Arbeitssituationen gewährleisten\, damit eine neue Perspektive für ein motiviertes Arbeitsleben entwickelt werden kannVermittlung und Anleitung sowie Reflexion der Seminarinhalte zur Weitergabe (empfohlen insbesondere für Arbeitnehmer/innen aus gesundheitsfördernden\, pädagogischen\, therapeutischen\, sozialen\, medizinischen und beratenden Berufen und für Arbeitsnehmer/innen in leitender Position zur Weitergabe an ihre Mitarbeiter/innen)\n\n\n\nAnerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg\, Berlin\, Hessen\, Niedersachsen\, Nordrhein-Westfalen\, Saarland\, Sachsen-Anhalt \n\n\n\nAnerkennung möglich in: Brandenburg\, Bremen\, Hamburg\, Rheinland-Pfalz\, Schleswig-Holstein \n\n\n\nAnmeldung: www.liw-ev.de/detailev/?event=43891#location \n\n\n\n\n\nOrt: Gutshaus Parin\, Wirtschaftshof 1\, 23948 Parin\,Reservierung Unterkunft:Telefon: 03881 75689-0 eMail: info@gutshaus-parin.de\,www.gutshaus-parin.de
URL:https://www.gutshaus-parin.de/veranstaltungen/mehr-gelassenheit-im-beruf-mit-qi-gong/
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