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SUMMARY:Cantienica - intensiv an der Ostsee
DESCRIPTION:In der Ruhe des Nordens intensiv trainieren. Der Wirkung der CANTIENICA®-Methode nachspüren. Aufrichtung\, Leichtigkeit und Stille erfahren. \n\n\n\nMit Anja Pusch\, lizenzierter CANTIENICA®-Trainerin (Platinstatus) und Heilpraktikerin für Psychotherapie \n\n\n\nAktive Auszeit für Körper und Geist \n\n\n\nDie CANTIENICA®-Methode ist ein besonders effektives Körpertraining: präzise Bewegungen stärken und vernetzen vom Beckenboden aus die Tiefenmuskulatur. Wir nehmen uns Zeit\, den Körperstrukturen nachzuspüren und erleben unsere Haltung neu. Die Wirbelsäule findet Leichtigkeit und Stabilität. Der Beckenboden wird aktiviert\, der Rücken schmerzfrei\, der Nacken entspannt \n\n\n\nErgänzt wird das Training durch Embodiment\, denn: Körper und Psyche beeinflussen sich gegenseitig. Sie können über Ihre Körperhaltung Ihre Psyche beeinflussen\, und über Ihren Körper Ihr Bewusstsein: Gezielte Bewegung und eine neue Körperhaltung können Stimmung\, Gedanken- und Reaktionsmuster nachhaltig ändern. \n\n\n\nDieses Retreat ist für CANTIENICA®-Neulinge und für erfahrene Trainierende geeignet. \n\n\n\nGeplanter Tagesablauf: \n\n\n\n08:00 – 10:00 Uhr     Frühstück und individuelle Zeit10:00 – 11:00 Uhr        Cantienica®-Gruppenlektion11:00 – 18:00 Uhr        Individuelle Zeit und Einzelstunden18:00 – 19:00 Uhr       Cantienica®-Gruppenlektion19:00 – 20:30 Uhr      Abendessen \n\n\n\nDas Retreat beginnt am ersten Tag um 16:30 Uhr mit einer Einführung und endet am letzten Tag gegen 11.30 Uhr. \n\n\n\n \n\n\n\nKosten und Leistungen \n\n\n\nSeminargebühr pro Person: \n\n\n\nBei Anmeldung bis zum 7.10.2025 / 31.3.2026: 299 € \n\n\n\nBei Anmeldung ab dem 8.10.2025 / 1.4.2026: 329 € \n\n\n\nDie Unterkunft buchst Du direkt im Hotel (Tel. 038825 / 44141\, E-Mail: seminar@gutshaus-stellshagen.de). Für das Seminar sind Zimmer exklusiv für uns unter dem Stichwort „Cantienica“ reserviert. Die Preise (immer inkl. reichhaltiger (inkl. vegetarischer Halbpension) variieren je nach Zimmertyp und Einzel- oder Doppelbelegung und können direkt im Hotel erfragt werden – wir erhalten Sonderkonditionen\, die nicht auf der Website sichtbar sind. Bitte beachte\, dass im Sommer die höheren Hauptsaisonpreise gelten. \n\n\n\n \n\n\n\nWeitere Informationen: https://www.cantienica-mannheim.de/ostseecantienica \n\n\n\n\n\nOrt: Gutshaus Parin\, Wirtschaftshof 1\, 23948 Parin\,Reservierung Unterkunft:Telefon: 03881 75689-0 eMail: info@gutshaus-parin.de\,www.gutshaus-parin.de
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SUMMARY:🌿 Yogareise & Weiterbildung
DESCRIPTION:🌿 Yogareise & Weiterbildung im Gutshaus ParinZurück in deine Mitte – Stressresilienz & Nervensystem-Regulation mit Hatha & Yin Yoga📅 02.–05. Juli📅 21.–25. AugustDiese Tage sind mehr als eine Auszeit.Sie sind ein Reset – für dein Nervensystem\, deinen Umgang mit Stress und deine persönliche Entwicklung.In einer Zeit\, in der viele dauerhaft unter Spannung stehen\, geht es nicht nur darum\, zu entspannen –sondern darum\, Resilienz aufzubauen.Also die Fähigkeit\, in deiner Mitte zu bleiben\, dich selbst zu regulieren und klar zu bleiben – auch im Alltag.🌿 Was dich erwartetMorgens– Aktivierende Yogapraxis (Hatha / sanfte Flows)– Atemübungen & Nervensystem-Regulation– Meditation für Klarheit und FokusNachmittags / abends– Yin Yoga & regenerative Einheiten– Impulse zu Stress\, Gewohnheiten & Selbstfürsorge– Zeit für Journaling\, Schreiben und Integration \n\n\n\nSeminar Programm:  \n\n\n\nUnsere Yogaseminar beginnt  nach dem Abendessen – Ankommen\, Loslassen und Entspannung sind erst einmal dran.  \n\n\n\nAb 14:30 Uhr – Anreise Donnerstag/Freitag \n\n\n\n17-18:30  Uhr – Outdoor Yoga \n\n\n\n18:30 – Abendessen  \n\n\n\nFreitag/Samstag bis Montag/Dienstag  beginnt aktiv mit einem belebendes Yoga\, gefolgt von einem ausgiebigen Frühstücksbrunch. Danach lass deine Seele baumeln und spür\, wonach dir ist. Eine Fahrradtour ans Meer\, lesen\, schlafen\, plaudern? Oder vielleicht entspannen im wunderschönen gestalteten Wellnessbereich mit Sauna? \n\n\n\n8-9:15 Uhr – Yoga\, Pranayama\, Meditation  \n\n\n\n9:30 Uhr – Frühstücksbrunch \n\n\n\n17-18:15  Uhr  -Yin Yoga & Yoga Nidra \n\n\n\nAb 18:30 Uhr – Abendessen  \n\n\n\nExtra Tipp: Buche Fussreflexzonen Massage (Therapeutin vor Ort) oder eine Ayur Yoga oder Faszien Massage bei mir \n\n\n\nDer Montag/Dienstagbeginnt wieder mit einer kraftvoll aktivierenden Yogaeinheit\, in der Stabilität und Klarheit kultiviert werden. Nach der letzten Yogasession kannst du in Ruhe frühstücken & abreisen oder deine Reise fortsetzen. \n\n\n\n8-9.30 Uhr – Outdoor Yoga  \n\n\n\n9:30 Uhr- FrühstücksbrunchRaum für dichZwischen den Einheiten entsteht das\, was diese Reise so besonders macht:– Zeit zum Spüren\, Schreiben und einfach Sein– Natur\, Ruhe und weite Landschaft rund um das Gutshaus– Gehmeditationen– Optional: Zeit am Meer mit geführten Audio-Meditationen 🎧Detox & bewusste SelbstfürsorgeEin sanfter Bestandteil dieser Weiterbildung ist der Blick auf deine Gewohnheiten:– Impulse zu Körperpflege\, Kosmetik & Alltag– kleine Detox-Rituale im Spa-Bereich– Sauna\, Ruhe und bewusste RegenerationIch bringe außerdem selbstgemachte\, natürliche Peelings mit\,die du direkt ausprobieren kannst – einfach\, pur und wirkungsvoll.Was du mitnimmst– ein ruhigeres\, stabileres Nervensystem– ein tieferes Verständnis für Stress und deine Muster– konkrete Tools für deinen Alltag– neue Rituale für Selbstfürsorge– mehr Klarheit und innere RuheUnd vielleicht das Wichtigste:✨ die Verbindung zurück zu dir selbstHinweis:Für einige Meditationen (z. B. am Meer) erhältst du Audio-Guides – bitte bring dir Kopfhörer mit. \n\n\n\nAnmeldung & Infos: www.ingabecker.de
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SUMMARY:Einfach Liebe Retreat
DESCRIPTION:Leitung: Ela und Volker Buchwald \n\n\n\nEin Liebespaar sind zwei Menschen\, die sich lieben. So einfach ist das. Doch wie geht sie\, diese Liebe? Was bestimmt\, ob man sich in seiner Partnerschaft zu Hause fühlt? \n\n\n\nSexualität spielt dabei eine viel größere Rolle\, als die meisten denken … und genau hier schlummern entscheidende Fragen. Wie gehen wir als Paar mit Erwartungen\, Routine oder scheinbar unterschiedlichen Bedürfnissen im Sex um? Wo ist Platz für echte Verbundenheit? \n\n\n\nIm fünftägigen Retreat leiten Ela und Volker Buchwald Paare an\, mehr Entspannung\, Leichtigkeit und Liebe in die Sexualität zu bringen. Mit praktischen Informationen und alltagstauglichen Tipps\, mit Gelassenheit und viel Humor führen sie in die Welt von Entspannter Sexualität. Eine Entdeckungsreise – und zugleich ein tief greifender Prozess\, der die Liebe nachhaltig verändert. \n\n\n\nIn diesen Tagen des Rückzugs erfahren Sie sich als Paar völlig neu. Sie lernen\, einander leicht\, ohne Druck und Stress zu begegnen … Schritt für Schritt installieren Sie die körperliche Ebene als wohltuende Selbstverständlichkeit in der Beziehung. So wird Sexualität zur schönsten Sache der Welt\, zum erfüllenden Ausdruck Ihrer Liebe.Das Retreat richtet sich an Paare\, die in einer verbindlichen Beziehung leben und sich mit sich selbst und ihrer Basis als Paar wertschätzend auseinandersetzen wollen. \n\n\n\nEla und Volker Buchwald\n\n\n\nRetreat-Inhalte• Theorie: Wissen über Körperphänomene\, Modelle von Stress- und Selbstregulation\, Phänomenologie der Wahrnehmung.• Körperarbeit: Bewegungsübungen zum Entspannen und Entstressen\, Erforschung von Spürebenen\, Übungen zu bewusstem Im-Körper-Sein.• Entspannung: Leichtigkeit in der Sexualität leben ohne Stress und Leistungsdruck.• Kommunikation: Als Paar ohne Emotionen souverän und liebevoll im Gespräch miteinander sein.Ela und Volker Buchwald sind seit 1992 verheiratet und Eltern von drei erwachsenen Kindern. Sie sind ausgebildet in Bewusstseins- und Körperarbeit. Geprägt durch den Ansatz Slow Sex nach Diana Richardson haben sie aus der Essenz ihrer Erfahrungen einen eigenen Prozess entwickelt: Einfach Liebe. \n\n\n\nLiteraturEla und Volker Buchwald: Das Einfach Liebe Prinzip  https://einfach-liebe.de/das-einfach-liebe-prinzip-buch/ Verlag lübbe-life \n\n\n\nBei Anmeldung bis zum 12. April 2026: \n\n\n\n990\,- € (inkl. MwSt.) Frühbucher-Gebühr pro Person  \n\n\n\n1090\,- € (inkl. MwSt) reguläre Retreatgebühr pro Person \n\n\n\n\n\nRetreatgebühr pro Person\, ohne Unterkunft\, Verpflegung und Kurtaxe. Die Buchung von Unterkunft und Verpflegung erfolgt individuell. Für das Einfach Liebe Retreat ist ein Zimmerkontingent reserviert. \n\n\n\n\n\n\n\nInformation und Anmeldung  \n\n\n\nJETZT BUCHEN: https://einfach-liebe.de/retreat/ \n\n\n\nWEBSEITE:    https://einfach-liebe.de/ \n\n\n\nE-Mail: office@einfach-liebe.de \n\n\n\nReservierung Unterkunft:Frau Möhler im Gutshaus ParinTelefon: 03881/75689600 (Montag-Freitag 8 – 13 Uhr)E-Mail: seminar@gutshaus-parin.dewww.gutshaus-parin.de
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