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SUMMARY:🌿 Yogareise & Weiterbildung
DESCRIPTION:🌿 Yogareise & Weiterbildung im Gutshaus ParinZurück in deine Mitte – Stressresilienz & Nervensystem-Regulation mit Hatha & Yin Yoga📅 02.–05. Juli📅 21.–25. AugustDiese Tage sind mehr als eine Auszeit.Sie sind ein Reset – für dein Nervensystem\, deinen Umgang mit Stress und deine persönliche Entwicklung.In einer Zeit\, in der viele dauerhaft unter Spannung stehen\, geht es nicht nur darum\, zu entspannen –sondern darum\, Resilienz aufzubauen.Also die Fähigkeit\, in deiner Mitte zu bleiben\, dich selbst zu regulieren und klar zu bleiben – auch im Alltag.🌿 Was dich erwartetMorgens– Aktivierende Yogapraxis (Hatha / sanfte Flows)– Atemübungen & Nervensystem-Regulation– Meditation für Klarheit und FokusNachmittags / abends– Yin Yoga & regenerative Einheiten– Impulse zu Stress\, Gewohnheiten & Selbstfürsorge– Zeit für Journaling\, Schreiben und Integration \n\n\n\nSeminar Programm:  \n\n\n\nUnsere Yogaseminar beginnt  nach dem Abendessen – Ankommen\, Loslassen und Entspannung sind erst einmal dran.  \n\n\n\nAb 14:30 Uhr – Anreise Donnerstag/Freitag \n\n\n\n17-18:30  Uhr – Outdoor Yoga \n\n\n\n18:30 – Abendessen  \n\n\n\nFreitag/Samstag bis Montag/Dienstag  beginnt aktiv mit einem belebendes Yoga\, gefolgt von einem ausgiebigen Frühstücksbrunch. Danach lass deine Seele baumeln und spür\, wonach dir ist. Eine Fahrradtour ans Meer\, lesen\, schlafen\, plaudern? Oder vielleicht entspannen im wunderschönen gestalteten Wellnessbereich mit Sauna? \n\n\n\n8-9:15 Uhr – Yoga\, Pranayama\, Meditation  \n\n\n\n9:30 Uhr – Frühstücksbrunch \n\n\n\n17-18:15  Uhr  -Yin Yoga & Yoga Nidra \n\n\n\nAb 18:30 Uhr – Abendessen  \n\n\n\nExtra Tipp: Buche Fussreflexzonen Massage (Therapeutin vor Ort) oder eine Ayur Yoga oder Faszien Massage bei mir \n\n\n\nDer Montag/Dienstagbeginnt wieder mit einer kraftvoll aktivierenden Yogaeinheit\, in der Stabilität und Klarheit kultiviert werden. Nach der letzten Yogasession kannst du in Ruhe frühstücken & abreisen oder deine Reise fortsetzen. \n\n\n\n8-9.30 Uhr – Outdoor Yoga  \n\n\n\n9:30 Uhr- FrühstücksbrunchRaum für dichZwischen den Einheiten entsteht das\, was diese Reise so besonders macht:– Zeit zum Spüren\, Schreiben und einfach Sein– Natur\, Ruhe und weite Landschaft rund um das Gutshaus– Gehmeditationen– Optional: Zeit am Meer mit geführten Audio-Meditationen 🎧Detox & bewusste SelbstfürsorgeEin sanfter Bestandteil dieser Weiterbildung ist der Blick auf deine Gewohnheiten:– Impulse zu Körperpflege\, Kosmetik & Alltag– kleine Detox-Rituale im Spa-Bereich– Sauna\, Ruhe und bewusste RegenerationIch bringe außerdem selbstgemachte\, natürliche Peelings mit\,die du direkt ausprobieren kannst – einfach\, pur und wirkungsvoll.Was du mitnimmst– ein ruhigeres\, stabileres Nervensystem– ein tieferes Verständnis für Stress und deine Muster– konkrete Tools für deinen Alltag– neue Rituale für Selbstfürsorge– mehr Klarheit und innere RuheUnd vielleicht das Wichtigste:✨ die Verbindung zurück zu dir selbstHinweis:Für einige Meditationen (z. B. am Meer) erhältst du Audio-Guides – bitte bring dir Kopfhörer mit. \n\n\n\nAnmeldung & Infos: www.ingabecker.de
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