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SUMMARY:Iyengar® Yoga und die Buteyko®-Atemmethode
DESCRIPTION:Beschreibung: \n\n\n\nYoga und Meditation sind die wohl ältesten systematisch beschriebenen Schulungswege der Menschheit und sie gehören laut neuester Forschung auch zu den effektivsten Übungspraktiken für körperliche und seelische Gesundheit\, Stressreduktion und innere Zufriedenheit. Durch ständig steigende Anforderungen und Reizüberflutung im Alltag und nicht zuletzt durch Leistungsdruck im Beruf droht unsere aus der Kindheit mitgebrachte Grundzufriedenheit zu zerbrechen. Laut der Yoga-Philosophie liegt das zu einem wesentlichen Teil in der Trennung von Körper\, Geist und Atem begründet. \n\n\n\nDurch die Praxis von Yoga und Meditation und die unterschiedlichen Atemübungen können wir diese drei getrennten Bereiche des Menschen in eine Einheit zurückführen\, um die den Menschen innewohnende Freude wiederzuentdecken und zu mehr Gelassenheit\, Zufriedenheit und Kraft zu finden. Hierfür werden folgende Techniken erlernt: \n\n\n\nAsanas: Die Übung der traditionellen Yoga-Körperstellungen kräftigen und dehnen die Muskeln\, verhelfen dem Körper zu mehr Flexibilität und können etwa bei Rücken-\, Nacken- oder Gelenkbeschwerden heilsam wirken. \n\n\n\n\n\n\n\nAtemübungen nach der Buteyko®–Methode: Das Erlernen der Zwerchfellatmung als Voraussetzung für alle weiteren Atemübungen \n\n\n\nPranayama: Die traditionellen Atemtechniken des Yoga kräftigen und reinigen die inneren Organe und helfen den Geist zu beruhigen. \n\n\n\nEntspannung und Meditation in Aktion nach der Iyengar Methode: Durch Beruhigung von Körper\, Atem und Geist können belastende Gedanken aufgelöst und eine innere Quelle der Stille und Freude entdeckt werden. \n\n\n\nAnerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in:Baden-Württemberg\, Berlin\, Hamburg\, Hessen\, Niedersachsen\, Nordrhein-Westfalen\, Saarland\, Sachsen-Anhalt \n\n\n\nAnerkennung möglich in: Brandenburg\, Bremen\, Rheinland-Pfalz\, Schleswig-Holstein\, Thüringen \n\n\n\nTermin buchen: https://www.liw-ev.de/detailev/?event=46055
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SUMMARY:Freundschaft mit dir selbst – Ein Wochenende für Selbstmitgefühl und innere Freundlichkeit
DESCRIPTION:Der Herbst lädt ein\, nach innen zu lauschen\, loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Dieses Yoga-Wochenende eröffnet einen geschützten Raum\, in dem die Teilnehmenden sich selbst mit mehr Freundlichkeit begegnen können. Mit sanfter Bewegung\, wohltuender Ruhe\, Atemarbeit\, Meditation und Tiefenentspannung wird es möglich\, Müdigkeit abzustreifen\, sich zu erholen und eine liebevolle Beziehung zu sich selbst zu pflegen. \n\n\n\n\n\n\n\nFreitag \n\n\n\nAnreise ab 14:30 Uhr16:30 Uhr – Begrüßung im Seminarraum17:00 Uhr – Yoga18:30 Uhr – Abendessen20:30 Uhr – Yoga Nidra \n\n\n\nSamstag \n\n\n\n8:00 Uhr – Yoga9:30 Uhr – Frühstückca. 11:00 Uhr – Wanderung an der Steilküste Boltenhagens / Zeit in der Natur13:00–17:00 Uhr – Pause und freie Zeit (Sauna\, Naturbadeteich\, Spaziergänge etc.)17:00 Uhr – YinYoga / sanfte Abendpraxis18:30 Uhr – Abendessen20:00 Uhr – Meditation / Mantra-Singen \n\n\n\nSonntag \n\n\n\n8:00 Uhr – Yoga9:30 Uhr – Frühstück10:30–12:00 Uhr – Abschlussrunde mit Meditationab 12:00 Uhr – Mittagessen und Abreise \n\n\n\n(Änderungen vorbehalten) \n\n\n\nKosten (Yoga-Programm): \n\n\n\nTeilnahme an Yoga- und Meditationseinheiten: 299\,00 € \n\n\n\nFrühbucherpreis: 249\,00 € (bei Anmeldung bis 8 Wochen vor Veranstaltungsbeginn) \n\n\n\nZuzüglich Übernachtung und Verpflegung\, buchbar direkt über das Bio-Gesundheitshotel Parin.
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LOCATION:Hotel Gutshaus Parin\, Wirtschaftshof 1\, Parin\, Mecklenburg Vorpommern\, 23948\, Germany
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ORGANIZER;CN="Franziska Karunakaran":MAILTO:info@yogaverde.de
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