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SUMMARY:Kommunikation in Balance
DESCRIPTION:Mit Methoden von F. Schulz v. Thun und Aspekten aus dem Qigong \n\n\n\n\n\nDas Berufsleben und auch der private Alltag fordern uns vielfältig heraus\, in Begegnungen und auch in Konflikten die eigene Balance jeweils neu zu finden: Zwischen Nähe und Distanz\, Verbindlichkeit und Abgrenzung\, zwischen Kompromissfähigkeit und Durchsetzungsvermögen oder zwischen Prinzipientreue und Flexibilität. \n\n\n\nMich auf die Situation und mein Gegenüber einzulassen und dabei einen guten Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen\, der Selbstwahrnehmung zu halten ist als doppelte Ausrichtung\, nach innen wie nach außen\, ebenfalls eine Voraussetzung für gelingende Gespräche und einen zufriedenstellenden Umgang mit Konflikten. \n\n\n\nEinen Leitfaden durch Konflikte bis hin zu deren bewussten Abschluss bieten die Phasen der Mediation. Dabei lassen Modelle nach F. Schulz v. Thun Dynamiken in Beziehungen und Gesprächen anschaulich werden\, so dass bestehende Muster erkannt und künftig bewusster gestaltet werden können. \n\n\n\nDas Seminar kann auch als eine persönliche Reflexion zum Jahresende genutzt werden: Was möchte ich in meinem beruflichen und privaten Alltag künftig mehr in Balance bringen? Die behandelten Modelle eignen sich für den Blick auf die eigenen Werte und Lebensgestaltung. \n\n\n\nInsgesamt 1 Stunde Qigong täglich ergänzen die kommunikativen Konzepte und deren praktische Anwendung. Haltung\, Balance\, Beweglichkeit\, abrufbare innere Ruhe sind Ressourcen\, die man mit Qigong übt und die unsere Fähigkeiten in der Kommunikation stärken können. Die lockernden\, dehnenden Bewegungen aus der chinesischen Tradition regulieren die Atmung und üben die Verbindung von Stabilität\, Beweglichkeit und einer mühelos leichten Aufrichtung. \n\n\n\nZusätzlich bauen Übungen zu Körpersprache und Wahrnehmungsübungen in der Kommunikation auf die Prinzipien und die Erfahrungen des Qigong-Übens auf. \n\n\n\nSeminarinhalte \n\n\n\n• Konstruktive und zielführende Gespräche• Haltung\, Bewegung und Präsenz in der Kommunikation• Körpersprache in der Kommunikation• Selbstsicherheit und Empathie in der Kommunikation• Entwicklung einer systemisch und situativ adäquaten Kommunikation• Kommunikation in Konflikt- und Stressmomenten• Dynamiken in Gesprächen aus Sicht des Embodiment \n\n\n\nSeminarziele \n\n\n\n• Förderung der Kompetenz für eine ganzheitlich stim­mige Kommunikation• Stärkung einer zielführenden und selbstbewussten Kommunikation• Förderung von emotionaler Kompetenz\, Teamfähig­keit\, Konfliktfähigkeit und Führungskompetenz• Stärkung von Präsenz und Gelassenheit• Stärkung des Zugangs zu eigenen Ressourcen und Entspannungsfähigkeit in Konfliktsituationen \n\n\n\nAnerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg\, Hessen\, Nordrhein-Westfalen\, Saarland \n\n\n\nAnerkennung möglich in: Berlin\, Brandenburg\, Bremen\, Hamburg\, Mecklenburg-Vorpommern\, Niedersachsen\, Rheinland-Pfalz\, Sachsen-Anhalt\, Schleswig-Holstein\, Thüringen \n\n\n\nAnmeldung: Detail (liw-ev.de) \n\n\n\n\n\nOrt: Gutshaus Parin\, Wirtschaftshof 1\, 23948 Parin\,Reservierung Unterkunft:Telefon: 03881 75689-0 eMail: info@gutshaus-parin.de\,www.gutshaus-parin.de
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SUMMARY:Retreat: Halte die Welt an – Zeit für Dich.
DESCRIPTION:Du möchtest in der hektischen Vorweihnachtszeit einmal durchatmen? \n\n\n\nDann könnte das Retreat mit sanften Yoga- & Entspannungsübungen und Meditation genau das Richtige für Dich sein. Wir nehmen uns Zeit in einem kleinen Workshop\, das alte Jahr zu reflektieren. Du hast die Möglichkeit eine Vision fürs kommende Jahr zu entwickeln und Dich neu auszurichten. \n\n\n\nDann ist dieses Wochenende genau das Richtige – Nimm Dir Zeit für Dich! \n\n\n\nFREITAG\n\n\n\nDein kleiner Strandspaziergang am Meer?17.00 Uhr – Anreise & Ankommen im Raum17.30 Uhr Yoga 19.00 Uhr – Abendessen20.30 Uhr ggf. Klangdom \n\n\n\nSAMSTAG\n\n\n\n8.30 Uhr – Yoga9.30 Uhr – Frühstück11.00 Uhr – Seminar 13.00-16.00 Uhr – Mittagsessen in Stille & Pause16.00 Uhr – Seminar17.30 Uhr – Yoga19.00  Uhr – Abendessen20.30 Uhr Ausklang \n\n\n\nSONNTAG\n\n\n\n8.30 Uhr – Yoga9.30 Uhr – Frühstück11.00 Uhr – Seminarabschluss13.00 Uhr – Mittagessen
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SUMMARY:Den eigenen Rhythmus finden mit Qi Gong
DESCRIPTION:„Wenn die Wurzeln tief sind\, braucht man den Wind nicht zu fürchten.“ (chinesisches Sprichwort) \n\n\n\nInnerhalb der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin stellt Qi Gong den aktiven Part dar. Im Sinne eines besseren Stressmanagements im beruflichen Alltag kann das meditative Bewegungstraining Kompetenzen für mehr Gelassenheit und Ruhe aufzeigen. Gerade\, wenn Stress und Erschöpfung zunehmen\, kann die achtsame Form der Bewegung unterstützend sein\, um auf körperlicher und mentaler Ebene zu entspannen. Das jahrtausendealte Training von Körper und Geist bietet insofern einen heilsamen Gegenpol zu den Belastungen\, die die Arbeitswelt mit sich bringt. \n\n\n\nIm theoretischen Part des Seminars wird beleuchtet\, inwieweit die fernöstliche Sicht auf Gesundheit\, Wohlbefinden und Entspannung hilfreich sein kann\, um individuelle Strategien zu entwickeln\, den Stresslevel zu reduzieren. Die Beschäftigung mit den Konzepten der Lebensenergie „Qi“\, des Yin & Yang und der Fünf Wandlungsphasen bietet zahlreiche Möglichkeiten\, individuelle Wege zu finden\, innerer Anspannung zu begegnen und eigene Kraftquellen zu erschließen. So sollen Kompetenzen für einen entspannten\, ressourcenschonender Umgang mit Stresssituationen am Arbeitsplatz erschlossen werden.Das Seminar wendet sich insbesondere an Arbeitnehmende\, die im Beruf mit diesen Fragestellungen konfrontiert sind oder diese Fähigkeiten an andere weitergeben möchten. Daher ist auch die Anleitung zur Weitergabe des Geübten Teil des Programms.  \n\n\n\nSeminarziele: \n\n\n\n• Vermittlung und Anleitung sowie Reflexion der Seminarinhalte zur Weitergabe (empfohlen insbesondere für Arbeitnehmende aus gesundheitsfördernden\, pädagogischen\, therapeutischen\, sozialen\, medizinischen und beratenden Berufen und für Arbeitsnehmende in leitender Position zur Weitergabe an ihre Mitarbeitenden) \n\n\n\n• Transfer in konkrete Arbeitssituationen gewährleisten\, um neue Perspektiven für ein motiviertes Arbeitsleben zu entwickeln \n\n\n\n• Kompetenzen entwickeln\, Ressourcen entdecken durch Achtsamkeit\, Atmung und Bewegung \n\n\n\n• Förderung der Sensibilität gegenüber inneren und äußeren Stressoren \n\n\n\n• Resilienzfähigkeit erhöhen \n\n\n\n Seminarinhalte: \n\n\n\n• 15 Ausdrucksformen des Qigong Yangsheng \n\n\n\n• Lockerungsübungen\, Klopfübungen\, Übungen mit Atmung und Vorstellungskraft \n\n\n\n• Meditative Entspannungsübungen\, Selbstbehandlung\, Akupressur \n\n\n\n• Vermittlung theoretischer Ansätze der Traditionellen Chinesischen Heilkunde zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz \n\n\n\n• Vermittlung einfacher Shiatsu-Techniken \n\n\n\nAnerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg\, Hessen\, Niedersachsen\, Nordrhein-Westfalen\, Saarland \n\n\n\nAnerkennung möglich in: Brandenburg\, Bremen\, Hamburg\, Mecklenburg-Vorpommern\, Rheinland-Pfalz\, Sachsen-Anhalt\, Schleswig-Holstein \n\n\n\nAnmeldung: Detail (liw-ev.de) \n\n\n\n\n\nOrt: Gutshaus Parin\, Wirtschaftshof 1\, 23948 Parin\,Reservierung Unterkunft:Telefon: 03881 75689-0 eMail: info@gutshaus-parin.de\,www.gutshaus-parin.de
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