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SUMMARY:Cantienica - intensiv an der Ostsee
DESCRIPTION:In der Ruhe des Nordens intensiv trainieren. Der Wirkung der CANTIENICA®-Methode nachspüren. Aufrichtung\, Leichtigkeit und Stille erfahren. \n\n\n\nMit Anja Pusch\, lizenzierter CANTIENICA®-Trainerin (Platinstatus) und Heilpraktikerin für Psychotherapie \n\n\n\nAktive Auszeit für Körper und Geist \n\n\n\nDie CANTIENICA®-Methode ist ein besonders effektives Körpertraining: präzise Bewegungen stärken und vernetzen vom Beckenboden aus die Tiefenmuskulatur. Wir nehmen uns Zeit\, den Körperstrukturen nachzuspüren und erleben unsere Haltung neu. Die Wirbelsäule findet Leichtigkeit und Stabilität. Der Beckenboden wird aktiviert\, der Rücken schmerzfrei\, der Nacken entspannt \n\n\n\nErgänzt wird das Training durch Embodiment\, denn: Körper und Psyche beeinflussen sich gegenseitig. Sie können über Ihre Körperhaltung Ihre Psyche beeinflussen\, und über Ihren Körper Ihr Bewusstsein: Gezielte Bewegung und eine neue Körperhaltung können Stimmung\, Gedanken- und Reaktionsmuster nachhaltig ändern. \n\n\n\nDieses Retreat ist für CANTIENICA®-Neulinge und für erfahrene Trainierende geeignet. \n\n\n\nGeplanter Tagesablauf: \n\n\n\n08:00 – 10:00 Uhr     Frühstück und individuelle Zeit10:00 – 11:00 Uhr        Cantienica®-Gruppenlektion11:00 – 18:00 Uhr        Individuelle Zeit und Einzelstunden18:00 – 19:00 Uhr       Cantienica®-Gruppenlektion19:00 – 20:30 Uhr      Abendessen \n\n\n\nDas Retreat beginnt am ersten Tag um 16:30 Uhr mit einer Einführung und endet am letzten Tag gegen 11.30 Uhr. \n\n\n\n \n\n\n\nKosten und Leistungen \n\n\n\nSeminargebühr pro Person: \n\n\n\nBei Anmeldung bis zum 7.10.2025 / 31.3.2026: 299 € \n\n\n\nBei Anmeldung ab dem 8.10.2025 / 1.4.2026: 329 € \n\n\n\nDie Unterkunft buchst Du direkt im Hotel (Tel. 038825 / 44141\, E-Mail: seminar@gutshaus-stellshagen.de). Für das Seminar sind Zimmer exklusiv für uns unter dem Stichwort „Cantienica“ reserviert. Die Preise (immer inkl. reichhaltiger (inkl. vegetarischer Halbpension) variieren je nach Zimmertyp und Einzel- oder Doppelbelegung und können direkt im Hotel erfragt werden – wir erhalten Sonderkonditionen\, die nicht auf der Website sichtbar sind. Bitte beachte\, dass im Sommer die höheren Hauptsaisonpreise gelten. \n\n\n\n \n\n\n\nWeitere Informationen: https://www.cantienica-mannheim.de/ostseecantienica \n\n\n\n\n\nOrt: Gutshaus Parin\, Wirtschaftshof 1\, 23948 Parin\,Reservierung Unterkunft:Telefon: 03881 75689-0 eMail: info@gutshaus-parin.de\,www.gutshaus-parin.de
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SUMMARY:Einfach Liebe Retreat
DESCRIPTION:Leitung: Ela und Volker Buchwald \n\n\n\nEin Liebespaar sind zwei Menschen\, die sich lieben. So einfach ist das. Doch wie geht sie\, diese Liebe? Was bestimmt\, ob man sich in seiner Partnerschaft zu Hause fühlt? \n\n\n\nSexualität spielt dabei eine viel größere Rolle\, als die meisten denken … und genau hier schlummern entscheidende Fragen. Wie gehen wir als Paar mit Erwartungen\, Routine oder scheinbar unterschiedlichen Bedürfnissen im Sex um? Wo ist Platz für echte Verbundenheit? \n\n\n\nIm fünftägigen Retreat leiten Ela und Volker Buchwald Paare an\, mehr Entspannung\, Leichtigkeit und Liebe in die Sexualität zu bringen. Mit praktischen Informationen und alltagstauglichen Tipps\, mit Gelassenheit und viel Humor führen sie in die Welt von Entspannter Sexualität. Eine Entdeckungsreise – und zugleich ein tief greifender Prozess\, der die Liebe nachhaltig verändert. \n\n\n\nIn diesen Tagen des Rückzugs erfahren Sie sich als Paar völlig neu. Sie lernen\, einander leicht\, ohne Druck und Stress zu begegnen … Schritt für Schritt installieren Sie die körperliche Ebene als wohltuende Selbstverständlichkeit in der Beziehung. So wird Sexualität zur schönsten Sache der Welt\, zum erfüllenden Ausdruck Ihrer Liebe.Das Retreat richtet sich an Paare\, die in einer verbindlichen Beziehung leben und sich mit sich selbst und ihrer Basis als Paar wertschätzend auseinandersetzen wollen. \n\n\n\nEla und Volker Buchwald\n\n\n\nRetreat-Inhalte• Theorie: Wissen über Körperphänomene\, Modelle von Stress- und Selbstregulation\, Phänomenologie der Wahrnehmung.• Körperarbeit: Bewegungsübungen zum Entspannen und Entstressen\, Erforschung von Spürebenen\, Übungen zu bewusstem Im-Körper-Sein.• Entspannung: Leichtigkeit in der Sexualität leben ohne Stress und Leistungsdruck.• Kommunikation: Als Paar ohne Emotionen souverän und liebevoll im Gespräch miteinander sein.Ela und Volker Buchwald sind seit 1992 verheiratet und Eltern von drei erwachsenen Kindern. Sie sind ausgebildet in Bewusstseins- und Körperarbeit. Geprägt durch den Ansatz Slow Sex nach Diana Richardson haben sie aus der Essenz ihrer Erfahrungen einen eigenen Prozess entwickelt: Einfach Liebe. \n\n\n\nLiteraturEla und Volker Buchwald: Das Einfach Liebe Prinzip  https://einfach-liebe.de/das-einfach-liebe-prinzip-buch/ Verlag lübbe-life \n\n\n\nBei Anmeldung bis zum 12. April 2026: \n\n\n\n990\,- € (inkl. MwSt.) Frühbucher-Gebühr pro Person  \n\n\n\n1090\,- € (inkl. MwSt) reguläre Retreatgebühr pro Person \n\n\n\n\n\nRetreatgebühr pro Person\, ohne Unterkunft\, Verpflegung und Kurtaxe. Die Buchung von Unterkunft und Verpflegung erfolgt individuell. Für das Einfach Liebe Retreat ist ein Zimmerkontingent reserviert. \n\n\n\n\n\n\n\nInformation und Anmeldung  \n\n\n\nJETZT BUCHEN: https://einfach-liebe.de/retreat/ \n\n\n\nWEBSEITE:    https://einfach-liebe.de/ \n\n\n\nE-Mail: office@einfach-liebe.de \n\n\n\nReservierung Unterkunft:Frau Möhler im Gutshaus ParinTelefon: 03881/75689600 (Montag-Freitag 8 – 13 Uhr)E-Mail: seminar@gutshaus-parin.dewww.gutshaus-parin.de
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SUMMARY:Beckenboden-Yoga  Erdungsseminar nach Sarah Lucke
DESCRIPTION:Das intensive Praxis-Seminar für Frauen über 50 mit oder ohne Yogaerfahrung. \n\n\n\nEin ganzes Wochenende Erdung mit Beckenboden-Yoga Ü50 Spezial. \n\n\n\nIn diesem Seminar tauchen wir tief in die Entdeckung und Erfahrung des Beckenbodens und seiner körperlichen\, psychischen und energetischen Zusammenhänge ein. Ein lebendiger Beckenboden ist die Grundlage für eine sichere und stabile Yogapraxis und ein gesundes Alltagsverhalten. Der Beckenboden gibt und braucht Flexibilität\, Zentrierung\, Kraft\, Entspannung und Erdung. Komm in deine Mitte\, löse tiefsitzende Blockaden und finde durch den Beckenboden und das Wurzelchakra zu mehr innerer Zentrierung und Kraft! Wir alle haben eine Art energetische Wurzel in uns\, die uns mit Halt\, Stabilität\, Sicherheit und Urvertrauen versorgt. Und auch du kannst lernen\, sie zu aktivieren und für deine physische und psychische Stabilität zu nutzen. Wir alle wissen: Das Älterwerden bringt manchmal Herausforderungen mit sich. Beckenboden-Yoga zeigt einen praxisorientierten Weg auf\, wie man die Veränderungen annehmen und die Herausforderungen auch meistern kann und die positiven Aspekte des Älterwerdens genießen kann. Beckenboden-Yoga im Sommer verbindet die Stärkung der Körpermitte mit Leichtigkeit\, Erdung und Energie. \n\n\n\nBeckenboden-Yoga Ü50 Spezial – Frauengesundheit Ü 50 liegt mir am Herzen \n\n\n\nInhalte des Seminars:• Entspannung des Becken- und Hüftbereiches En• Auf- und Ausbau des Beckenbodenbewusstseins• Aktivierung der drei Beckenbodenschichten• Faszien Arbeit• Core-Aktivierung• Entspannung des Nervensystems• Stärkung der Erdverbindung• meditative Übungen und Energielenkungen• Zentrierendes Asana-Alignment Redekreise• Medizinwanderung• Wechseljahre: Was im Körper geschieht• Informationen zum Klimakterium und Tipps\, wie Beckenboden-Yoga dir in dieser Phase zur Seite stehen kann.• Zeit und Raum für dich• Du erfährst wie Beckenboden-Yoga dir in dieser Phase des FRAU-SEIN zur Seite stehen kann.• Dieses Seminar umfasst 21 Unterrichtsstunden und eignet sich ideal als (vertiefter) Einstieg ins Beckenboden-Yoga und/oder die Beckenboden-Yoga Ausbildung. Eine intensive Auszeit für dein FRAU-SEIN. \n\n\n\n\n\n\n\nDer Einfluss von Beckenboden-Yoga auf den Prozess des positiven Älterwerdens. Die Beckenboden-Gesundheit wird je älter wir werden zum höchsten Gut. \n\n\n\nDer Beckenboden: Oft vernachlässigt\, aber so wichtig für Kraft und Stabilität in dieser besonderen Zeit des FRAU-SEINS. Du erfährst wie Beckenboden-Yoga dir in dieser Phase zur Seite stehen kann.Für viele Frauen sind die Wechseljahre und die Menopause auf die ein oder andere Art eine Herausforderung: Neben den typischen Beschwerden wie Hitzewallungen\, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen kann sich auch der Beckenboden melden\, oft in Form von unangenehmen Überraschungen wie Blasenschwäche\,einem Gefühl von Druck im Beckenbereich und manchmal auch von Schmerzen im unteren Rücken\, Gewichtszunahme. Aber es gibt eine sehr gute Möglichkeit\, die nicht nur hilft\, sondern auch noch Spaß macht: Beckenboden-Yoga \n\n\n\nDu kannst natürlich auch Beckenboden-Yoga ganz präventiv praktizieren\, so dass es erst gar nicht zu den o.g. Symptomatiken kommt. Präventives Beckenboden-Yoga ist eine Investition in deine langfristigeGesundheit und dein Wohlbefinden. \n\n\n\nDie Menopause markiert einen neuen Lebensabschnitt für Frauen. Trotz hormoneller Veränderungen kann sie jedoch auch neue Freiheiten und Chancen für Selbstentfaltung bringen und – individuell erlebt – Türen zu einem neuenGesundheitsbewusstsein und innerer Stärke öffnen. Um mit voller Kraft in die Menopause zu gehen\, ist es wichtig\, eine Kombination aus: körperlicher Aktivität mit Beckenboden Yoga (Kraft und Entspannung)\, einer ausgewogenen Ernährung\, mentaler Stärke (Stressmanagement durch Achtsamkeit\, Yoga Nidra\, Schlafoptimierung) zu fördern.Ich wünsche mir\, dass viel mehr Frauen diese herausfordernde Lebensphase als freudige Challenge sehen und erleben können. \n\n\n\nDas vorzügliche vegetarisches Bio-Essen sowie freie Zeit zur Nutzung der Saunalandschaft und des Naturbadeteiches runden das Erdungsseminar ab.Leitung: Frau Heike Möller – Yogalehrerin BDY/EYU\, zertifizierte Beckenboden-Yogalehrerin nach Sarah LuckeAnmeldung Seminar:E-Mail: info@integraler-yoga.com oder 01717226670 Heike MöllerWebsite: www.integraler-yoga.com für weitere Infos \n\n\n\nSeminarbeginn: Freitag\, 10.Juli 16.30 UhrSeminarende: Sonntag\, 12. Juli 15.00 Uhr (Änderung vorbehalten)Seminargebühr: € 390 / Frühbucherrabatt € 350 bei Anmeldung bis 31.03.26 pro Person\, ohne Unterkunft und Verpflegung. \n\n\n\nDie Buchung von Unterkunft und Verpflegung erfolgt individuell über das Gutshaus Parin.Frau Möhler im Gutshaus ParinTelefon: 03881/75689600 (Montag-Freitag 8 – 13 Uhr)E-Mail: seminar@gutshaus-parin.dewww.gutshaus-parin.de
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SUMMARY:Im Gleichgewicht sein durch Pilates - Stressabbau durch gezieltes Training von Körper und Geist
DESCRIPTION:Beschreibung \n\n\n\nDie Pilates-Methode zielt auf ein ganzheitliches Körpertraining ab\, das Haltungs-\, Kraft- und Be­weg­lichkeitstraining mit Atem-\, Kör­per­wahr­neh­mungs- und Entspannungsübun­gen ver­bindet. \n\n\n\nIn den vergangenen Jahren sind\, verstärkt durch biomechanisch gesicherte Erkennt­nisse\, die vielgestaltigen Aufgaben der eher feingliedrigen Muskeln\, die direkt an der Wirbelsäule liegen\, in den Blickpunkt geraten. Die gute Funktion dieser tief liegenden\, spinalen Muskula­tur ist ent­scheidend für die Bewegungssteuerung und Stabilisation der Wirbelsäule und damit eine der Grundlagen für eine gesunde\, aufrechte Körperhaltung. Das Pilates-Training stärkt eben diese Muskelgruppen und bewirkt eine aktive Kontrolle von Haltung und Bewegung in Begleitung einer bewussten Atmung. \n\n\n\nDas Seminar richtet sich an Teilnehmer/innen aus gesundheits­för­dern­den\, päda­gogischen\, thera­peut­isch­en\, sozialen\, medizi­nischen und beratenden Berufen und aus anderen Berufs­­gruppen\, die die Seminarinhalte für ihre berufliche Tätigkeit benötigen. Es kann jedoch auch unabhängig davon gebucht werden. Leicht erlernbare Wahrnehmungsübungen\, die auch am Arbeitsplatz einsetz­bar sind\, bilden den Einstieg. Darauf aufbauend erarbeiten Sie sich ein Trainingspro­gramm\, das sich leicht in den beruflichen Alltag integrieren lässt. \n\n\n\nSeminarinhalte: \n\n\n\n\n\n\n\n\nDie Pilates-Bewegungsprinzipien\n\n\n\nPilates-Anatomie: die wichtigsten Muskel­gruppen anschaulich gemacht\n\n\n\nIdeokinese: Wie die Kraft der Vorstellung neuromuskuläre Muster von Haltung und Be­we­gung umgestaltet\n\n\n\nBeckenboden-Power für mehr Vitalität und Tatkraft im Alltag\n\n\n\nEinfache Pilates-Übungen\, die sich in den Arbeitsalltag integrieren lassen\n\n\n\nPilates für den Rücken\, inklusive Ernährungs­empfehlungen\n\n\n\nPilates-Programm für zuhause\n\n\n\n\nSeminarziele: \n\n\n\n\nVermittlung\, Anleitung und Reflexion der Seminarinhalte zur Weitergabe (empfohlen insbe­sondere für Arbeitnehmer/innen aus ge­sund­­heits­­fördernden\, pädagogischen\, thera­peu­­tisch­en\, sozi­alen\, medizinischen\, beratenden Berufen und für Arbeit­nehmer/innen in leitender Position zur Weiter­gabe an ihre Mit­arbeiter/innen)\n\n\n\nGewährleistung des Transfers in konkrete Ar­beits­­­situationen\n\n\n\nIm Einzelnen: Überblick über die Methode\, Einordnung in gesellschaftliche Zusammen­hänge\, Erlernen der Pilates-Bewe­gungs­­­prin­zipi­en\, aktive Vorsorge zum Erhalt der Leistungs­fähigkeit\, Schulung des Körper­be­wusstseins und der Kör­per­beherr­schung\, Förderung von Kraft und Flexi­bilität\, Ver­bes­se­rung der Haltung\, Harmonischer Muskel­aufbau\, geschmeidige Be­weglichkeit\, Ent­spann­ung\, Erweiterung der physio-mentalen Lern­fähig­keit für einen leich­teren Umgang mit He­raus­­­forderungen\n\n\n\n\nAnerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in:Baden-Württemberg\, Berlin\, Hamburg\, Hessen\, Niedersachsen\, Nordrhein-Westfalen\, Rheinland-Pfalz\, Saarland\, Sachsen-Anhalt\, Thüringen \n\n\n\nAnerkennung möglich in: Brandenburg\, Bremen\, Schleswig-Holstein \n\n\n\nTermin buchen: https://www.liw-ev.de/detailev/?event=45742
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SUMMARY:Die Kraft der Mitte stärken mit Hatha Yoga und Qi Gong für mehr Ausgeglichenheit von Körper und Geist im Berufsalltag
DESCRIPTION:Beschreibung: \n\n\n\n\n\n\n\nIn diesem Seminar lernen Sie Techniken des Hatha Yoga und des Qi Gong kennen\, die ihnen – bei kontinuierlicher Übungspraxis – helfen können\, eine innere Ausgeglichenheit\, eine bessere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit bzw. Belastbarkeit sowie ein allgemeines Wohlgefühl zu erlangen.Das durch unsere moderne Lebensart bewirkte Ungleichgewicht – mit Überbetonung von Aktivität und Außenorientierung bei fast vollständigem Fehlen von Ruhe und Besinnung – verursacht Stress mit all seinen bekannten Folgen für unser inneres Gleichgewicht und letztendlich auch für unsere Gesundheit:Unausgeglichenheit\, Erschöpfung\, Leistungsminderung\, sowie psychische und psychosomatische Störungen und schließlich auch Erkrankungen können die Folge sein. Harmonie und Wohlbefinden kann sich erst danneinstellen\, wenn wir unser Leben äußerlich und innerlich wieder ins Gleichgewicht bringen. An diesem Punktsetzt die vermittelte Praxis an.Seminarinhalte• Theorie und Praxis von Hatha Yoga mit Körperübungen und Atemübungen• Theorie und Praxis von Qi Gong (Bewegung\, Aufmerksamkeit\, Haltung und Atmung) für den Fluss unserer Lebensenergie „Prana“ bzw. „Qi“• Übungen zur Fokussierung und Zentrierung sowie Achtsamkeitsübungen• Meditative Entspannungsübungen (geführte Reisen in die eigene Imagination) und Meditation• Lockerungsübungen\, Klopfübungen\, Übungen mit Atmung und Vorstellungskraft• Vermittlung theoretischer Ansätze zur Stressbewältigung am ArbeitsplatzSeminarziele• Förderung von Kraft und Flexibilität\, Schulung des Körperbewusstseins\, Verbesserung der Entspannungsfähigkeit• Aktive Vorsorge zum Erhalt der Leistungsfähigkeit\, verbesserter Fluss unserer Lebensenergie• Verbesserung der Stress-kompetenz\, besserer Umgang mit Herausforderungen im Berufsalltag• Transfer in eigene konkrete Arbeitssituationen• Vermittlung\, Anleitung und Reflexion der Seminarinhalte zur Weitergabe (empfohlen insbesondere fürArbeitnehmer aus gesundheits-fördernden\, pädagogischen\, therapeutischen\, sozialen\, medizinischen\, beratenden Berufen sowie für Arbeitnehmer in leitender Position zur Weitergabe an ihre Mitarbeiter \n\n\n\nAnerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in:Baden-Württemberg\, Berlin\, Bremen\, Hamburg\, Hessen\, Niedersachsen\, Nordrhein-Westfalen\, Rheinland-Pfalz\, Saarland \n\n\n\nTermin buchen: https://www.liw-ev.de/detailev/?event=46205
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SUMMARY:Mehr Energie durch befreite Atmung - in einem entspannten Körper ruht ein wacher Geist.  -Einführung in die Atem- und Körpertherapie
DESCRIPTION:Beschreibung \n\n\n\nIn vielen Berufen\, z.B. bei medizinischen\, therapeutischen oder trainierenden Tätigkeiten\, sind häufig Kreativität und Ideenreichtum gefragt. \n\n\n\nGerade in der heutigen Arbeitswelt sind sowohl die Wahrnehmungsfähigkeit\, als auch die Flexibilität wichtig\, um sich oder auch andere zu motivieren. \n\n\n\nDabei kann die Einbeziehung von atemtherapeutischen Aspekten sehr hilfreich sein. \n\n\n\nIn diesem Seminar können Sie Ihre Methodenkompetenz erweitern und erfahren\, wie Sie sich selbst oder Ihre Klient*innen  zusätzlich erreichen können. \n\n\n\nMit Bewegung Arbeitende erhalten spezielle Anleitungen zu leichter\, natürlicher\, kraftvoller und effektiver Ausführung von Bewegungen bei gleichzeitiger Entlastung der Gelenke. Hierbei kann eine frei im Körper fließende Atembewegung hilfreich und unterstützend sein. \n\n\n\nGruppe entspannt gemeinsam im Liegen im Sportstudio\n\n\n\nEs werden Möglichkeiten aufgezeigt\, mit Verspannungen\, Schmerzen und  ungünstigen Haltungsmustern umzugehen. Auch Bewegungseingeschränkte können durch Mikrobewegungen und Fokussierung mehr Durchlässigkeit\, Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Körpers erreichen. \n\n\n\nPsychotherapeutisch und pädagogisch Tätige\, die ausschließlich verbal arbeiten\, erweitern Ihre Möglichkeiten durch Einbeziehung körper- und atemtherapeutischer Vorgehensweisen. \n\n\n\nDa über das vegetative Nervensystem die Atmung auch die Verbindung zur Innen- und Außenwelt des Menschen ist\, kann hier die persönliche Verfassung erkannt und verändert werden. Sätze wie: „Da bleibt mir die Luft weg!“ oder „Atme erst einmal durch!“ zeigen\, wie auch der Körper auf Eindrücke reagiert. \n\n\n\nDie Atemtherapie kann über spezielle Anleitungen das Denken und Fühlen positiv beeinflussen. Es entsteht Ausgeglichenheit\, Entspannung\, Stressreduktion\, Regeneration und das Bewusstsein\, wie ungünstige Mechanismen durch günstigeres Verhalten ersetzt werden können. Die  Erkenntnis- und Entscheidungsfähigkeit und die Persönliche Präsenz werden unterstützt. \n\n\n\nAnerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in:Baden-Württemberg\, Hamburg\, Nordrhein-Westfalen\, Saarland \n\n\n\nAnerkennung möglich in: Berlin\, Brandenburg\, Bremen\, Hessen\, Niedersachsen\, Rheinland-Pfalz\, Sachsen-Anhalt\, Schleswig-Holstein\, Thüringen \n\n\n\nTermin buchen: https://www.liw-ev.de/detailev/?event=45730
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