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SUMMARY:Mit Veränderung umgehen - Resilienzförderung durch Iyengar-Yoga® für Geübte - Resilienz-Aufbau zwischen Beruf und Gesellschaft
DESCRIPTION:Beschreibung \n\n\n\nZeiten der Veränderung und des Umbruchs sind Zeiten mit Potential. Zeiten des Übergangs und der Transformation bedeuten Chancen sich selbst zu verändern und verwirklichen. Es sind Zeiten\, in denen unsere Aufmerksamkeit besonders gefordert ist\, um in entscheidenden Situationen ruhig und gelassen zu bleiben. \n\n\n\nYoga-Techniken fördern Achtsamkeit und Präsenz. Beim Üben von Yoga lernen wir\, aufmerksam im Augenblick zu sein\, in uns selbst zu Ruhen\, und unserer eigenen Stärke zu vertrauen.Iyengar Yoga® besteht aus Körper- und Atemübung und Meditation. Das Üben von Iyengar Yoga® fördert Erdung\, Stabilität und innere Aufrichtung. Iyengar Yoga setzt bei der physischen Ausrichtung des Körpers an\, um die Bewegungen des Körpers zu harmonisieren und damit die Klarheit und den Frieden des Geistes zu fördern.  \n\n\n\nDurch eine geführte Entdeckung unseres Körpers – vom äußeren Körper hin zum Inneren – wird unsere natürliche Fähigkeit Zutrauen und Zuversicht zu bewahren\, gestärkt. Durch erhöhte körperliche Flexibilität lernen wir uns mehr zuzutrauen und die Welt sprichwörtlich aus neuen und erweiterten Perspektiven wahrzunehmen. Wir erfahren innere Weite\, wo vorher Enge und Festigkeit waren. Um uns im Fluss entfalten zu können\, benötigen wir inneren Freiraum.Zeiten der Veränderung können den Blick auf das größere Ganze freigeben. Eine Balance zwischen aktiver und passiver Teilnahme\, zwischen Handeln und Mitfließen zu finden\, ist eine entscheidende Fähigkeit\, um Resilienz aufzubauen. \n\n\n\nDurch die Praxis von Iyengar Yoga® werden Techniken zur Bewältigung von Krisen und belastenden Lebenssituationen mit Fokus auf die individuelle Work-Life Balance vermittelt. Eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis stärkt das psychische Immunsystem. Verantwortungsübernahme\, Lösungsorientierung und Akzeptanz tragen dazu bei\, unempfindlicher auf Belastung zu reagieren. Es wird die Fähigkeit trainiert\, konstruktiv Lösungen für sich\, die eigenen Bedürfnisse und die Zukunft zu entwickeln. \n\n\n\nSeminarziele \n\n\n\n\n\n\n\n\nSteigerung von Vitalität und Energie\n\n\n\nBalance von Aktivität und Entspannung\n\n\n\nSteigerung von Achtsamkeit und Präsenz\n\n\n\nStärkung der Widerstandskraft für Herausforderungen\n\n\n\nBelastung in positive Energie verwandeln\n\n\n\nStärkung des Nervensystems\n\n\n\nStärkung des persönlichen Sicherheitsgefühls\n\n\n\nSteigerung von Ausgeglichenheit und Zufriedenheit\n\n\n\nFörderung emotionaler und sozialer Kompetenz\n\n\n\nVerbesserung der körperlichen\, mentalen und emotionalen Flexibilität\n\n\n\nLösen von Blockaden aus mentalen\, emotionalen und körperlichen Verspannungen\n\n\n\nPersönliches Stressmanagement und Steigerung der Lebensqualität\n\n\n\nFörderung von Lösungsorientierung\, Verantwortungs-übernahme und Akzeptanz\n\n\n\nStärkung des Selbstvertrauens\n\n\n\nEinbindung von Spaß\n\n\n\n\nDa der Unterricht eine erhöhte Anforderung an körperliche Koordination und Kraft und mentale Achtsamkeit voraussetzt gelten folgende Voraussetzungen für die Teilnahme: \n\n\n\n\nMindestens ein absolviertes Basis Seminar in Iyengar Yoga® \n\n\n\nregelmäßige Teilnahme über mindestens 6 Monate an wöchentlichem Iyengar Yoga® Unterricht in jüngster Vergangenheit bei einer/einem zertifizierten Iyengar Yoga Lehrenden\n\n\n\nBei massiven körperlichen Problemen und bei Schwangerschaft können Sie an diesem Seminar nicht teilnehmen. Bitte besuchen sie dann zu Ihrer eigenen Sicherheit ein Basis Seminar.\n\n\n\n\nAnerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in:Baden-Württemberg\, Hamburg\, Nordrhein-Westfalen\, Saarland \n\n\n\nAnerkennung möglich in: Berlin\, Brandenburg\, Bremen\, Hessen\, Niedersachsen\, Rheinland-Pfalz\, Sachsen-Anhalt\, Schleswig-Holstein\, Thüringen \n\n\n\nTermin buchen: https://www.liw-ev.de/detailev/?event=45747
URL:https://www.gutshaus-parin.de/veranstaltungen/mit-veraenderung-umgehen-resilienzfoerderung-durch-iyengar-yoga-fuer-geuebte-resilienz-aufbau-zwischen-beruf-und-gesellschaft/
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SUMMARY:Entspannung und Stressbewältigung durch Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
DESCRIPTION:Beschreibung \n\n\n\nGrundsätzliches Ziel des Autogenen Trainings ist die Herstellung eines Ausgleichs zwischen Spannung und Entspannung. In der Grundstufe des Autogenen Trainings lernen Sie\, sich sozusagen auf Knopfdruck zu entspannen. Autogenes Training kann helfen\, negativen Stress im Beruf zu reduzieren\, eine gelassene Grundhaltung zu entwicklen und diese zu stärken\, neue Energie und Kraft zu tanken und so einem Burn-out oder einer psychosomatischen Erkrankung vorzubeugen.Die Progressive Muskelentspannung basiert auf der Erkenntnis\, dass sich jede seelische Anspannung u. a. auch in muskulärer Anspannung ausdrückt. Im Seminar lernen Sie\, die Spannung bewusst wahrzunehmen\, sie dann aber wieder loslassen zu können. Durch den gezielten Wechsel von Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen lernen Sie\, sich selbst in einen Zustand tiefer und wohltuender Entspannung zu versetzen. Bei regelmäßigem Training können Sie schon bald mehr Ruhe und Gelassenheit im beruflichen Alltag erleben.  \n\n\n\nSeminarinhalte: Augenschule \n\n\n\n\n\n\n\n\nAutogenes Training\n\n\n\nProgressive Muskelentspannung\n\n\n\nEntspannung am Arbeitsplatz\n\n\n\nBlitzentspannung und Fantasiereisen\n\n\n\nKörperwahrnehmungsübungen\n\n\n\n\nSeminarziele:  \n\n\n\n\nEntspannungsübungen in den beruflichen Alltag integrieren\n\n\n\nStress-Situationen gelassener angehen und Stress reduzieren\n\n\n\nVitalität und Energie entwickeln\n\n\n\nKonzentrationsfähigkeit steigern\n\n\n\nNervosität verringern und Ängste abbauen\n\n\n\neine bessere Körperwahrnehmung entwickeln\n\n\n\n\nAnerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in:Baden-Württemberg\, Nordrhein-Westfalen\, Rheinland-Pfalz\, Saarland \n\n\n\nAnerkennung möglich in: Berlin\, Brandenburg\, Bremen\, Hamburg\, Hessen\, Niedersachsen\, Sachsen-Anhalt\, Schleswig-Holstein\, Thüringen
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SUMMARY:Yoga & Persönlichkeitsentwicklung – Klarheit finden
DESCRIPTION:Dieses Retreat „Stärke deinen inneren Kompass“ vom 23. bis 25. Oktober lädt dazu ein\, die eigenen Kräfte bewusst auszurichten – für ein erfülltes Leben in Balance. Yoga\, Meditation und Übungen zur Persönlichkeitsentwicklung verbinden sich mit Zeit in der herbstlichen Natur rund um das Gutshaus Parin. \n\n\n\nAchtsame Bewegung\, stille Momente und Spaziergänge im Freien unterstützen dabei\, innezuhalten\, persönliche Themen zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln. Die ruhige Atmosphäre des Hauses und die Natur im Wandel bieten einen geschützten Raum für Selbstreflexion\, Klarheit und innere Ausrichtung – für alle\, die sich bewusste Zeit für sich selbst schenken möchten. \n\n\n\nStärke deinen inneren Kompass \n\n\n\nLeitung: Katrin Borzym  \n\n\n\n\n\n\n\nDieses Retreat bietet Raum für persönliche Entwicklung\, bewusste Selbstreflexion und innere Ausrichtung. Yoga\, Meditation und angeleitete Übungen zur Persönlichkeitsentwicklung verbinden sich mit Zeit in der herbstlichen Natur rund um das Gutshaus Parin. \n\n\n\nAchtsame Bewegung\, stille Momente und Spaziergänge unterstützen dich dabei\, innezuhalten\, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen und persönliche Themen mit mehr Klarheit zu betrachten. Die herbstliche Landschaft und die ruhige Atmosphäre des Hauses schaffen einen geschützten Rahmen\, um alte Muster zu erkennen\, neue Perspektiven zu entwickeln und den eigenen inneren Kompass bewusster auszurichten. \n\n\n\nDieses Retreat richtet sich an alle\, die sich Zeit für sich selbst nehmen und ihre innere Balance stärken möchten. \n\n\n\nSeminarbeginn: Freitag\, 23. Oktober\, 17:00 Uhr \n\n\n\nSeminarende: Sonntag\, 25. Oktober\, 14:00 Uhr \n\n\n\nSeminargebühr: € 480 \n\n\n\nFrühbucherpreis: € 390 bei Anmeldung bis zum 31.03. \n\n\n\nRetreatgebühr pro Person\, ohne Unterkunft\, Verpflegung und Kurtaxe. Die Buchung der Unterkunft und Verpflegung erfolgt individuell. \n\n\n\nAnmeldung & Informationen: \n\n\n\nWebsite: www.beyourway.de \n\n\n\nE-Mail: contact@beyourway.de \n\n\n\nReservierung Unterkunft: \n\n\n\nDie Buchung von Unterkunft und Verpflegung erfolgt individuell über das Gutshaus Parin. \n\n\n\nFrau Möhler im Gutshaus ParinTelefon: 03881/75689600 (Montag-Freitag 8 – 13 Uhr)E-Mail: seminar@gutshaus-parin.dewww.gutshaus-parin.de
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SUMMARY:Stressbewältigung mit japanischer Medizin - Leben im Gleichgewicht
DESCRIPTION:Beschreibung \n\n\n\nIn der heutigen Zeit sind viele Herausforderungen in allen Lebenslagen in immer kürzerer Zeit zu bewältigen. Ruhige Momente zu pflegen\, bewusste Auszeiten einzubauen und Stress zu vermeiden oder abzubauen\, fällt mitunter schwer.  \n\n\n\n\n\n\n\nJeder Mensch reagiert auf die unterschiedlichen Anforderungen des Lebens entsprechend seinem individuellen ausgeprägten Ki-Muster. Ki – die „Energie“ oder „Lebenskraft“ – ist nach fernöstlichem Verständnis eine allumfassende Lebensenergie\, die in allem Belebten fließt. Verschiedene fernöstliche Trainings- und Behandlungsmethoden beschäftigen sich mit der Stärkung und Harmonisierung des Ki im menschlichen Körper. Sie erfahren\, was Ki bedeutet und wie sich Ki im (Berufs-)Alltag zeigt. Sie erkennen Ihr persönliches Ki-Muster\, das sich besonders in Stress-situationen zeigt. \n\n\n\nAnerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in:Baden-Württemberg\, Berlin\, Niedersachsen\, Nordrhein-Westfalen\, Saarland \n\n\n\nAnerkennung möglich in: Brandenburg\, Bremen\, Hamburg\, Hessen\, Rheinland-Pfalz\, Sachsen-Anhalt\, Schleswig-Holstein\, Thüringen \n\n\n\nTermin buchen: https://www.liw-ev.de/detailev/?event=45968
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