🌿 Yogareise & Weiterbildung

🌿 Yogareise & Weiterbildung im Gutshaus Parin
Zurück in deine Mitte – Stressresilienz & Nervensystem-Regulation mit Hatha & Yin Yoga

📅 02.–05. Juli
📅 21.–25. August

Diese Tage sind mehr als eine Auszeit.
Sie sind ein Reset – für dein Nervensystem, deinen Umgang mit Stress und deine persönliche Entwicklung.
In einer Zeit, in der viele dauerhaft unter Spannung stehen, geht es nicht nur darum, zu entspannen –
sondern darum, Resilienz aufzubauen.
Also die Fähigkeit, in deiner Mitte zu bleiben, dich selbst zu regulieren und klar zu bleiben – auch im Alltag.

🌿 Was dich erwartet

Morgens
– Aktivierende Yogapraxis (Hatha / sanfte Flows)
– Atemübungen & Nervensystem-Regulation
– Meditation für Klarheit und Fokus

Nachmittags / abends
– Yin Yoga & regenerative Einheiten
– Impulse zu Stress, Gewohnheiten & Selbstfürsorge
– Zeit für Journaling, Schreiben und Integration

Seminar Programm: 

Unsere Yogaseminar beginnt  nach dem Abendessen – Ankommen, Loslassen und Entspannung sind erst einmal dran. 

Ab 14:30 Uhr – Anreise Donnerstag/Freitag

17-18:30  Uhr – Outdoor Yoga

18:30 – Abendessen 

Freitag/Samstag bis Montag/Dienstag  beginnt aktiv mit einem belebendes Yoga, gefolgt von einem ausgiebigen Frühstücksbrunch. Danach lass deine Seele baumeln und spür, wonach dir ist. Eine Fahrradtour ans Meer, lesen, schlafen, plaudern? Oder vielleicht entspannen im wunderschönen gestalteten Wellnessbereich mit Sauna?

8-9:15 Uhr – Yoga, Pranayama, Meditation 

9:30 Uhr – Frühstücksbrunch

17-18:15  Uhr  -Yin Yoga & Yoga Nidra

Ab 18:30 Uhr – Abendessen 

Extra Tipp: Buche Fussreflexzonen Massage (Therapeutin vor Ort) oder eine Ayur Yoga oder Faszien Massage bei mir

Der Montag/Dienstagbeginnt wieder mit einer kraftvoll aktivierenden Yogaeinheit, in der Stabilität und Klarheit kultiviert werden. Nach der letzten Yogasession kannst du in Ruhe frühstücken & abreisen oder deine Reise fortsetzen.

8-9.30 Uhr – Outdoor Yoga 

9:30 Uhr- Frühstücksbrunch
Raum für dich

Zwischen den Einheiten entsteht das, was diese Reise so besonders macht:

– Zeit zum Spüren, Schreiben und einfach Sein
– Natur, Ruhe und weite Landschaft rund um das Gutshaus
– Gehmeditationen
– Optional: Zeit am Meer mit geführten Audio-Meditationen 🎧

Detox & bewusste Selbstfürsorge

Ein sanfter Bestandteil dieser Weiterbildung ist der Blick auf deine Gewohnheiten:

– Impulse zu Körperpflege, Kosmetik & Alltag
– kleine Detox-Rituale im Spa-Bereich
– Sauna, Ruhe und bewusste Regeneration

Ich bringe außerdem selbstgemachte, natürliche Peelings mit,
die du direkt ausprobieren kannst – einfach, pur und wirkungsvoll.

Was du mitnimmst

– ein ruhigeres, stabileres Nervensystem
– ein tieferes Verständnis für Stress und deine Muster
– konkrete Tools für deinen Alltag
– neue Rituale für Selbstfürsorge
– mehr Klarheit und innere Ruhe

Und vielleicht das Wichtigste:
✨ die Verbindung zurück zu dir selbst

Hinweis:
Für einige Meditationen (z. B. am Meer) erhältst du Audio-Guides – bitte bring dir Kopfhörer mit.

Anmeldung & Infos: www.ingabecker.de