Seminarkalender
Sie können unsere Seminarräume und Zimmer entweder für Ihre eigenen Kurse buchen oder sich als Einzelgast für die bei uns veranstalteten Seminare aus den Bereichen Yoga, Meditation, Tanz, Stressabbau u.v.m. anmelden.
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Urlaub einmal anders – Resilienztrainings-Tage
3. August 2022 um 16:00 – 5. August 2022 um 13:00
Resilienztrainings-Tage:
Stress reduzieren – Innehalten – Bei sich sein – Grenzen setzen lernen – im Augenblick sein – Kraft tanken – widerstandsfähig und somit resilient sein!
Wir werden uns an dem schönen Ort Parin mit seinem Natursee zusammenfinden, um gemeinsam zu meditieren und die eigene Achtsamkeit zu schulen.
Wir beginnen den Tag mit einer Bewegungsmeditation und werden über den Tag neben Theorie viele praktische Übungen erleben. Im Miteinander der Gruppe gibt es Raum für jede/n, eine eigene Achtsamkeitspraxis zu lernen und das Bewusstsein zu stärken. Somit kann die Resilienz-Fähigkeit, d.h. die eigene Widerstandsfähigkeit, ausgebaut und gestärkt werden.
Ich werde Elemente aus dem Bereich der Resilienz-und Hirnforschung, dem Achtsamkeitstraining (MBSR), dem Selbstmitgefühlstraining (MBCL) sowie verschiedene Meditationstechniken einsetzen.
Für alle,
• die dem Alltagsstress bewusst und besser begegnen wollen
• die neue Strategien entwickeln möchten, welche Stress reduzieren können,
• die eine gute Balance zwischen Arbeit und Privatem finden möchten,
• die achtsamer und liebevoller mit sich selbst und Anderen werden möchten,
• die mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden möchten,
• die für mehr innere Stabilität sorgen möchten
• die es sich gut lassen möchten…
Weitere Infos und Anmeldung:
Leitung: Henriette Dluzak-Boysen, www.arts-hh.de; arts-hh@email.de; 01520-4890179
www.arts-hh.de