Seminarkalender

Sie können unsere Seminarräume und Zimmer entweder für Ihre eigenen Kurse buchen oder sich als Einzelgast für die bei uns veranstalteten Seminare aus den Bereichen Yoga, Meditation, Tanz, Stressabbau u.v.m. anmelden.

Das aktuelle Seminar-Programm finden Sie hier. (Änderungen des aktuellen Programms vorbehalten)

 

 

Lade Veranstaltungen

« Alle Veranstaltungen

  • Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.

Entspannung und Stressbewältigung durch Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

10. Juli 2023 um 13:30 14. Juli 2023 um 13:30

Grundsätzliches Ziel des Autogenen Trainings ist die Herstellung eines Ausgleichs zwischen Spannung und Entspannung. In der Grundstufe des Autogenen Trainings lernen Sie, sich sozusagen auf Knopfdruck zu entspannen. Autogenes Training kann helfen, negativen Stress im Beruf zu reduzieren, eine gelassene Grundhaltung zu entwicklen und diese zu stärken, neue Energie und Kraft zu tanken und so einem Burn-out oder einer psychosomatischen Erkrankung vorzubeugen.

Die Progressive Muskelentspannung basiert auf der Erkenntnis, dass sich jede seelische Anspannung u. a. auch in muskulärer Anspannung ausdrückt. Im Seminar lernen Sie, die Spannung bewusst wahrzunehmen, sie dann aber wieder loslassen zu können. Durch den gezielten Wechsel von Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen lernen Sie, sich selbst in einen Zustand tiefer und wohltuender Entspannung zu versetzen. Bei regelmäßigem Training können Sie schon bald mehr Ruhe und Gelassenheit im beruflichen Alltag erleben.

Seminarinhalte:

• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung
• Entspannung am Arbeitsplatz
• Blitzentspannung und Fantasiereisen
• Körperwahrnehmungsübungen

Seminarziele:
• Entspannungsübungen in den beruflichen Alltag integrieren
• Stress-Situationen gelassener angehen und Stress reduzieren
• Vitalität und Energie entwickeln
• Konzentrationsfähigkeit steigern
• Nervosität verringern und Ängste abbauen
• eine bessere Körperwahrnehmung entwickeln

Dozentin: Mieke Verdonck

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Berlin, Brandenburg, Hessen, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Sachsen-Anhalt

Anerkennung möglich in: Bremen, Hamburg, Schleswig-Holstein

Mehr Informationen: Detail (liw-ev.de)

€925 inklusive Ü/HP

www.liw-ev.de

Hotel Gutshaus Parin

Wirtschaftshof 1
Parin, Mecklenburg Vorpommern 23948 Germany
Google-Karte anzeigen
03881 756890
Veranstaltungsort-Website anzeigen