Das Jahr neigt sich dem Ende und es beginnt die ruhigere Zeit. Jetzt bietet es sich an, das alte Jahr zu reflektieren, Dinge loszulassen und eine Vision für das neue Jahr zu entwickeln – das Jahr sanft ausklingen zu lassen. In diesem Yoga-Retreat möchten wir euch mitnehmen in verschiedene Pranayama-, Meditations- und Yogaeinheiten sowie entspannende Klänge der Klangschale und...
Stress reduzieren – Innehalten – Bei sich sein – Ruhe tankenWir beginnen den Tag mit einer Bewegungsmeditation und werden neben der Theorie über Stressbewältigung praktische Übungen erleben. Im Miteinander der Gruppe gibt es Raum für jede/n, eine eigene Achtsamkeitspraxis zu lernen und das eigene Bewusstsein für sich selbst zu stärken. Somit kann die Resilienz-Fähigkeit, d.h....
Wahrnehmung und Achtsamkeit Sie können ohne feste und flüssige Nahrung einige Zeit überleben, jedoch nur wenige Minuten ohne zu atmen. Ihre Atmung versorgt Ihren Organismus bis in jede Zelle mit dem lebenserhaltenden Sauerstoff. Darüber hinaus hat Ihr Dasein seine Entsprechung im Atem. So atmen Sie unterschiedlich, je nachdem ob Sie sich bewegen oder ruhen, ob...
Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns.“ RUMI Die von Dr. Marshall Rosenberg entwickelte gewaltfreie Kommunikation (GFK) unterstützt die Verständigung im beruflichen und persönlichen Umgang und trägt so zu einer friedvollen Verbindung bei. Besonders in Konfliktsituationen habe ich als Mediatorin die Haltung der GFK als sehr hilfreich erlebt. An diesem...
„Wenn die Wurzeln tief sind, braucht man den Wind nicht zu fürchten.“ (chinesisches Sprichwort) Innerhalb der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin stellt Qi Gong den aktiven Part dar. Im Sinne eines besseren Stressmanagements im beruflichen Alltag kann das meditative Bewegungstraining Kompetenzen für mehr Gelassenheit und Ruhe aufzeigen. Gerade, wenn Stress und Erschöpfung zunehmen, kann...
Mit Methoden von F. Schulz v. Thun und Aspekten aus dem Qigong Das Berufsleben und auch der private Alltag fordern uns vielfältig heraus, in Begegnungen und auch in Konflikten die eigene Balance jeweils neu zu finden: Zwischen Nähe und Distanz, Verbindlichkeit und Abgrenzung, zwischen Kompromissfähigkeit und Durchsetzungsvermögen oder zwischen Prinzipientreue und Flexibilität. Mich auf die...
Tango Argentino verbunden mit der Franklin-Methode® Tango Argentino ist Energie und Lebensfreude, fördert die Entscheidungsfähigkeit, die Freude an der Improvisation und hilft Achtsamkeit für sich und sein Gegenüber zu entwickeln. Jenseits der reinen Tanzschritte und der Technik besteht er aber erstmal aus Alltagsbewegungen wie stehen, gehen, umdrehen. Die Franklin-Methode® ist eine effektive Synthese aus Wahrnehmungsschulung,...
Learning Love – Being & Becoming• Prozess-orientiertes Retreat Das Spannungsfeld von Sein und Werden ist ein alchemistisches Prinzip der Transformation. Der Tanz von Yin & Yang und tiefer gesehen: sich dem Fluss des Lebens anvertrauen lernen.In diesem Retreat gehen wir mit den zwei Seiten von Heilung um: die ganze Akzeptanz, Annehmen von dem, was ist,...
Fühlst Du Dich ausgebrannt, müde und gereizt? Merkst Du, dass Deine Energie im Keller ist? Spürst Du, dass es dringend Zeit ist, für ein RESET? Dann sei dabei und schenke Dir 5 Tage Entspannung, Wachstum und Verwöhnzeit. In diesen Tagen geht es nur um Dich! Entdecke Dich beim Yin Yoga wieder neu und erfahre Deine Lebendigkeit. Der...
Fühlst Du Dich ausgebrannt, müde und gereizt? Merkst Du, dass Deine Energie im Keller ist? Spürst Du, dass es dringend Zeit ist, für ein RESET? Dann sei dabei und schenke Dir 5 Tage Entspannung, Wachstum und Verwöhnzeit. In diesen Tagen geht es nur um Dich! Entdecke Dich beim Yin Yoga wieder neu und erfahre Deine Lebendigkeit. Der...
