Grundsätzliches Ziel des Autogenen Trainings ist die Herstellung eines Ausgleichs zwischen Spannung und Entspannung. In der Grundstufe des Autogenen Trainings lernen Sie, sich sozusagen auf Knopfdruck zu entspannen. Autogenes Training kann helfen, negativen Stress im Beruf zu reduzieren, eine gelassene Grundhaltung zu entwicklen und diese zu stärken, neue Energie und Kraft zu tanken und so...
Schlagwort: Entspannung
Veranstaltung
Resilienztraining für Frauen – !she resilient
Nicht erst mit der aktuellen Pandemie finden sich deutlich mehr Frauen als Männer erschöpft und ausgebrannt wieder. Eine stabile Resilienz – die innere oder psychische Widerstandsfähigkeit – ist Basis eines gesunden und selbst bestimmten Lebens und hilft, Entscheidungen entlang eigener Werte und Ziele zu treffen. Resilienz lässt sich trainieren wie unsere körperliche Immunkraft auch, in...