Schlagwort: Entspannung

Stressbewältigung mit Yoga, Entspannung und Selbstfürsorge im Beruf und Alltag
Veranstaltung

Stressbewältigung mit Yoga, Entspannung und Selbstfürsorge im Beruf und Alltag

Inklusiv-Leistungen Bildungsveranstaltung: – 5 aktivierende Yoga-Einheiten am Morgen– 5 regenerative Yoga-Einheiten am Abend– 5 Einheiten Stressbewältigung mit Selbstfürsorge – 5 Einheiten Progressive Muskelentspannung  Inklusiv-Leistungen Unterkunft und Verpflegung: – 6 Übernachtungen in großzügigen Einzel- oder Doppelzimmern der Kategorie Himmel im Hauptgebäude oder Sonne im Zirbenhaus– köstliche vegetarische Vollpension (vegetarisches Frühstücksbuffet inkl. Tee, Kaffee und Säften, Mittagessen und...

Entspannung und Stressbewältigung durch Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
Veranstaltung

Entspannung und Stressbewältigung durch Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Grundsätzliches Ziel des Autogenen Trainings ist die Herstellung eines Ausgleichs zwischen Spannung und Entspannung. In der Grundstufe des Autogenen Trainings lernen Sie, sich sozusagen auf Knopfdruck zu entspannen. Autogenes Training kann helfen, negativen Stress im Beruf zu reduzieren, eine gelassene Grundhaltung zu entwicklen und diese zu stärken, neue Energie und Kraft zu tanken und so...

Resilienztraining für Frauen – !she resilient
Veranstaltung

Resilienztraining für Frauen – !she resilient

Nicht erst mit der aktuellen Pandemie finden sich deutlich mehr Frauen als Männer erschöpft und ausgebrannt wieder. Eine stabile Resilienz – die innere oder psychische Widerstandsfähigkeit – ist Basis eines gesunden und selbst bestimmten Lebens und hilft, Entscheidungen entlang eigener Werte und Ziele zu treffen. Resilienz lässt sich trainieren wie unsere körperliche Immunkraft auch, in...