Schlagwort: Entspannung

Nicht erst mit der aktuellen Pandemie finden sich deutlich mehr Frauen als Männer erschöpft und ausgebrannt wieder. Eine stabile Resilienz – die innere oder psychische Widerstandsfähigkeit – ist Basis eines gesunden und selbst bestimmten Lebens und hilft, Entscheidungen entlang eigener Werte und Ziele zu treffen. Resilienz lässt sich trainieren wie unsere körperliche Immunkraft auch, in...